marți, 30 noiembrie 2010

Mutabal

Mutabal este o salata de vinete libaneza, raspandita in multe tari arabe. Este foarte hranitoare, cu un gust cremos datorita pastei de susan (tahina) si a iaurtului.
Picanta, cu aroma rustica de usturoi, salata mutabal este servita ca mezze pe bucati de lipie.
Astazi vom prepara varianta simpla, din ingredientele de baza.

Ingrediente:
-2 vinete
-2-3 linguri de pasta de susan (tahina)
-o jumatate de lamaie
-ulei de masline (1-2 linguri)
-2 catei de usturoi
-100 ml iaurt
-sare
-patrunjel tocat pentru decor

Coaceti vinetele, curatati-le si apoi scurgeti-le cateva ore. Cand sunt bine scurse, se mixeaza sau se toaca la cutit. Mie imi place sa le toc la cutit, sa mai ramana putin din textura originala. Puteti sa le mixati si sa obtineti un piure fin, dar varianta traditionala sigur nu prevede folosirea mixerului :)

Se adauga usturoiul macinat, sucul de lamaie, sare, pasta de tahina, uleiul si se amesteca.

Se adauga iaurtul (daca vreti sa fie complet de post, puneti iaurt de soia sau omiteti iaurtul). Omogenizati bine.
Gustati si mai adaugati ce ingredient credeti ca va place mai mult.

Decorati cu patrunjel tocat.

Unele variante de mutabal sunt si mai picante (se adauga ardei iuti verzi tocati fin) sau mai aromate (puteti decora cu boabe de rodie). Nucile tocate pot completa decorul si se potrivesc foarte bine cu aceasta salata libaneza.
Pofta buna!

luni, 29 noiembrie 2010

Baba ghanoush

Baba ghanoush este o reteta celebra in toata lumea araba, asupra originii sale disputandu-si drepturile de autor mai multe tari. Se pare totusi ca ar apartine libanezilor, desi exista multe variante in tot Levantul.
"Baba ghanoush" inseamna "alintul batranului tata", legenda fiind ca acest mezze a fost creat de o fiica iubitoare, special pentru batranul ei tata. Legenda a circulat in toata lumea araba, oamenii au indragit reteta si acum a devenit o emblema a gastronomiei arabesti.
Varianta originala libaneza a salatei baba ghanoush nu prea este cunoscuta in Europa, fiind des confundata cu cealalta salata libaneza, mult mai picanta, mutabal.
Astazi vom face varianta clasica de baba ghanoush, cea care nu prea este cunoscuta si care este foarte deosebita de ce serveste in general in restaurante.
Veti vedea diferentele dintre cele doua, mutabal are tahina si usturoi, cealalta nu are tahina, si are in plus ceapa, rosii si patrunjel (optional si rodie, nuci tocate).

Ingrediente:
-2 vinete coapte si scurse bine
-ulei de masline
-o jumatate de ceapa rosie
-un catel de usturoi
-patrunjel
-rosii
-lamaie
-o rodie
-concentrat de rodie
-nuci tocate
-sare

Vinetele se toaca in cuburi la cutit. Nu se macina vinetele pentru baba ghanoush.

Se adauga sare, usturoiul macinat si sucul proaspat stors de lamaie. Se amesteca bine. Cubuletele de vinete trebuie sa aibe o aroma foarte evidenta de lamaie. Acest detaliu va face salata racoritoare.

Apoi se adauga ceapa tocata.

Optional, puteti sa adaugati o lingurita de concentrat de rodie in salata.

Tocati cateva rosii cherry sau o rosie normala si eliminati miezul cu semintele. Se pun in salata doar cubulete de pulpa. Adaugati si patrunjelul tocat.

Amestecati bine, adaugati si 1-2 linguri de ulei de masline. Omogenizati.

Clasic, se serveste pe o farfurie intinsa, decorata cu seminte de rodie, patrunjel tocat si nuci tocate. Se stropeste cu concentrat de rodie si ulei de masline extravirgin..
Eu am ales o prezentare mai moderna.

Este foarte aromata si racoritoare. Pentru un plus de contrast, adaugati si nuci, ca topping.

Se serveste rece, ca mezze (antreu) , cu lipie.
Pofta buna!

duminică, 28 noiembrie 2010

Dorada cu rodie - reteta evreiasca

De Anul Nou(Rosh haShanah) , evreii servesc peste, in mod traditional. Dorada sau alt peste cu carnea alba sunt acceptati pentru acest meniu, iar retetele lor sunt ingenioase si foarte interesante. Cea mai cunoscuta reteta evreiasca de peste este "gefilte fish" , un antreu rece format din bilute de peste tocat amestecat cu diverse legume si condimente, servit cu salata verde, felii de morcovi si sos de hrean (voi reveni cu aceasta reteta, acum am pregatit ceva mai deosebit).
Astazi vom face o reteta tipica pentru sarbatoarea evreiasca de Anul Nou, foarte festiva si delicioasa. Traditia spune ca de Anul Nou sa se manance cap de peste, deoarece Rosh haShanah inseamna inceputul anului, iar pestele este simbolul fertilitatii si abundentei.
In a doua zi de Rosh haShanah, evreii servesc un fruct nou, de sezon, cel mai adesea o rodie, simbolul virtutii (semintele rodiei sunt asemanate legilor lui Moise) si speranta unui an plin de fapte bune.
Reteta de fata combina cele 2 traditii, iar rezultatul este spectaculos. Dorada capata o aroma deosebita de rodie si plante aromatice, iar sosul colorat ii aduce un plus de distinctie si parfum.

Ingrediente:
-o dorada intreaga (sau cate doriti)
-o rodie
-concentrat de rodie (optional)
-patrunjel verde
-coriandru verde
-busuioc proaspat
-lamaie
-sare,piper
-putin ulei de masline
-o ceapa rosie mica
-2 catei de usturoi

Observati ca am respectat traditia si avem doar ingrediente "bio". Prospetimea si calitatea pestelui se vor reflecta in rezultatul final, deoarece veti simti fragezimea doradei proaspete acompaniata de sosul fresh si aromat.

Urmatoarea etapa nu este obligatorie, dar este de preferat daca doriti o dorada foarte aromata. Vom marina pestele in sos de rodie. Puteti sa sariti peste etapa asta, sa il preparati simplu la tava (cu apa, sare si ulei) si doar sa il stropiti cu sos de rodie la final, dar atunci nu va mai avea acest gust deosebit, plus se pierde o parte din gustul pestelui in sosul din tava.
Eu va recomand sa coaceti dorada dupa ce o marinati, iar ca tehnica de coacere vom folosi impachetarea in folie de staniol, pentru a pastra in interior toate aromele si , nu in ultimul rand, pentru aspectul festiv de prezentare.
Cum marinam un peste? Mai intai se spala foarte bine pestele curatat, apoi se scurge sau se sterge si se fac cateva incizii pe fiecare parte. Inciziile au atat rolul a permite un contact mai profund al marinatei, cat si rol decorativ. Se unge o folie de staniol cu putin ulei de masline si se aseaza dorada pe mijloc . Este foarte important sa ungeti folia, pentru ca astfel nu se va lipi pestele de ea.

Se sareaza si pipereaza dupa gust, atat pe interior, cat si pe exterior. Apoi se umple burta pestelui cu o felie groasa de lamaie si cateva frunze de coriandru (sau patrunjel). Acest detaliu permite o aromatizare uniforma si discreta, foarte important pentru a obtine un rezultat final de exceptie.

Stropiti dorada cu sos de rodie sau suc proaspat de rodie. Masati bine pestele pe ambele parti, astfel incat sosul de rodie sa patrunda foarte bine si in crestaturi.

Impachetati dorada, adunand marginile foliei de staniol deasupra pestelui. In felul acesta , dorada este perfect acoperita, iar sucurile nu au pe unde sa se scurga, dorada se va coace in suc propriu si sos de rodie.

Se lasa la frigider 1-3 ore si apoi inca 30 de minute la temperatura camerei. Apoi se coace la 180 de grade, aproximativ 30 de minute.
Intre timp preparati sosul. Se caleste ceapa tocata fin in foarte putin ulei de masline. Se adauga si usturoiul macinat sau tocat fin.

Apoi adaugati putina apa calda si o lingura de concentrat de rodie (sau suc de rodie proaspat). Presarati putina sare si piper.

Fierbeti pana cand scade si ajunge usor siropos.
Tocati busuioc, coriandru (daca vi se pare prea puternic gustul de coriandru, adaugati si patrunjel sau puneti numai patrunjel).

Opriti focul, adaugati plantele aromatice si semintele de rodie.

Desfaceti pachetelul de aluminiu. Vedeti ca pestele este bine facut.

Turnati sosul cald si aromat de rodie peste fiecare peste, astfel incat sa il acoperiti bine cu seminte de rosie si verdeata.

Este extraordinara combinatia, iar pestele isi pastreaza toata aroma prin coacerea in suc propriu. Ceva deosebit, va recomand cu caldura aceasta reteta, perfecta pentru zilele de post cand se serveste peste.

Vedeti ca nu am fiert semintele proaspete de rodie, tocmai pentru a-i pastra toti antioxidantii naturali.
In Biblie, se spune ca pamantul Israelului a fost binecuvantat cu rodii. Fiind in postul Craciunului, cred ca o reteta de peste cu rodie este mai mult decat o experienta culinara deosebita. Gustati roadele pamantului binecuvantat si intariti-va credinta.
Purificati-va mancarea, purificati-va gandurile, asteptati nasterea Mantuitorului cu bucurie si speranta!
Daca Dumnezeu a vrut ca noi , credinciosii , sa tinem post de bucurie inainte de nasterea Fiului Sau, atunci faceti ca intr-adevar acest post sa fie plin de bunadispozitie, de ganduri curate, de vorbe calde si de mancare placuta si gatita cu credinta si mult respect fata de natura.
Sper ca aceast pelerinaj culinar sa va aduca mai aproape spiritul Craciunului, cu bunadispozitie si un strop de culoare.
Pofta buna!

Dorada cu harissa- reteta tunisiana

Harissa este un condiment tunisian, raspandit in tot Nordul Africii. Extrem de picanta, pasta de harissa aduce o deosebita savoare tuturor retetelor, fie ca sunt de carne, de legume sau de cous-cous. Iuteala ardeilor piri-piri trezeste aromele celorlalte condimente si este suficienta o cantitate foarte mica de harissa pentru a da savoare mancarurilor.
Harissa este o pasta pe baza de ardei iuti (piri-piri, serrano sau alti ardei foarte iuti), ulei de masline, chimion, coriandru, suc de lamaie, usturoi.
In Tunisia se serveste harissa la orice fel de mancare sau mezze. Fie ca marineaza carnea, ca o adauga in diverse tajine de peste sau legume, sau ca dau un plus de aroma retetelor de cous-cous sau supelor, tunisienii adora harissa si o utilizeaza in diverse combinatii.

Dorada cu harissa este o reteta cu aroma puternic tunisiana, care sper sa va faca o placuta introducere in atmosfera colorata si fierbinte a gastronomiei nord-africane.

Ingrediente:
-o dorada mare
-harissa
-pasta de tomate
-o ceapa mica rosie
-3 catei de usturoi
-o frunza de dafin
-putina faina
-ulei
-sare, piper negru
-o lamaie
-patrunjel tocat (sau coriandru proaspat)

Asa se comercializeaza harissa, in tuburi sau in cutii.

Daca nu gasiti gata preparata, puteti sa o realizati acasa din ingredientele de mai sus (mixati la robot pana obtineti o pasta omogena).
Acum vom face un truc pentru a aromatiza si mai bine pestele. Spalati dorada si scurgeti-o bine sau stergeti-o cu un prosop de bucatarie.
Crestati pestele, presarati-l cu putina sare si piper si apoi masati-l cu harissa.

Harissa trebuie sa patrunda si in crestaturi, ca sa aromatizeze bine carnea. Se acopera cu o folie alimentara si se lasa minim 30 de minute la frigider.

Apoi se da pestele prin faina si se prajeste in ulei incins, la foc mediu.

Cand e bine rumenit se intoarce si pe partea cealalta.

Se scoate pe o farfurie. In uleiul ramas (sa nu fie mai mult de 2 linguri) se prajeste usor ceapa tocata.

Cand e usor colorata ceapa, se adauga o lingura de pasta de tomate.

Se amesteca si apoi se toarna un pahar de apa fierbinte.

Se lasa sa fiarba la foc mic. Se adauga usturoiul macinat si frunza de dafin. Se pune si o lingurita de harissa (atentie ca e iute).

Cand e legat sosul, readuceti dorada prajita in tigaie, acoperiti-o de sos si lasati sa dea cateva clocote. Asa se imbina perfect aromele. Daca vreti, puteti sa adaugati si cateva masline in sos.

Cand e gata, stoarceti o jumatate de lamaie peste dorada.

Se serveste fierbinte. Decorati cu patrunjel sau coriandru tocat (coriandrul aduce o nota mai originala si mai exotica).

Serviti cu felii de lamaie si garnitura de cous-cous sau orez.
Pofta buna!